Wanneer u een buikoperatie ondergaat, is een goede voorbereiding en nazorg essentieel voor een vlot herstel. Eén belangrijk, maar vaak onderschat onderdeel hiervan is: ademhalingsoefeningen.
In deze blog leest u waarom ademhalingsoefeningen vóór en na de operatie zo belangrijk zijn en hoe ze helpen om complicaties te voorkomen en uw herstel te ondersteunen.
Waarom ademhalingsoefeningen?
Na een buikoperatie kan het zijn dat u minder diep ademt dan normaal. Dat kan verschillende oorzaken hebben:
-
U ligt veel op uw rug
-
U ervaart pijn of spanning rond het litteken of wondgebied
-
U heeft in het verleden een longziekte gehad, zoals COPD
-
Tijdens de operatie bent u beademd, wat extra slijmproductie in de longen kan veroorzaken
Dit alles kan leiden tot een oppervlakkige ademhaling, waarbij de longen niet volledig openen. Daardoor blijft er makkelijker slijm in de longen achter, en dat brengt risico’s met zich mee.
Wat gebeurt er als u niet goed doorademt?
Wanneer u oppervlakkig blijft ademen:
-
Kan slijm zich ophopen in de luchtwegen
-
Wordt het lastiger om dit slijm op eigen kracht op te hoesten
-
Krijgen bacteriën de kans zich te vermenigvuldigen
-
Kunt u uiteindelijk een longontsteking ontwikkelen – iets wat het herstel flink kan vertragen
Door gerichte ademhalingsoefeningen te doen, verkleint u dit risico aanzienlijk.
Wat is het doel van ademhalingsoefeningen?
✔️ Een diepere en efficiëntere ademhaling stimuleren
✔️ Slijmophoping in de longen voorkomen of verminderen
✔️ Slijm dat al aanwezig is makkelijker losmaken en ophoesten
✔️ De longen activeren na de operatie
✔️ Herstel van het hele lichaam ondersteunen door meer zuurstofopname
Wanneer begint u met de oefeningen?
-
Voor de operatie: om het lichaam alvast te trainen en bewust te worden van uw ademhaling.
-
Na de operatie: zodra het medisch verantwoord is (vaak binnen 24 uur), onder begeleiding van een verpleegkundige of fysiotherapeut.
Hoe voert u de ademhalingsoefeningen uit?
Een eenvoudige oefening:
-
Ga comfortabel liggen of rechtop zitten.
-
Plaats uw handen op uw buik, net onder de ribben.
-
Adem diep in via uw neus en probeer uw buik naar boven te duwen tegen uw handen (niet uw borst).
-
Houd de adem 2–3 seconden vast.
-
Adem langzaam uit via uw mond.
-
Herhaal dit 10 keer, meerdere keren per dag.
Heeft u last van slijm? Vraag aan de verpleegkundige of u ook hoesttechnieken moet toepassen om het slijm veilig op te hoesten.
Ademhalingsoefeningen lijken eenvoudig, maar ze kunnen een groot verschil maken in uw herstel. Ze helpen u letterlijk om weer goed adem te halen, iets wat fundamenteel is voor elke genezingsfase. Door dagelijks een paar minuten aan uw ademhaling te besteden, voorkomt u complicaties en bevordert u een sneller, stabieler herstel.